Quais são suas promessas de ano novo?

O início do ano é sempre uma época boa para definir planejamentos e colocar em prática realizações para seu melhor bem-estar!

Uma das principais promessas nessa época do ano é a de praticar mais atividades físicas, trazendo mais saúde ao seu corpo, em uma mobilização pela promoção da saúde e da qualidade de vida!

Para quem está acostumado e tem mais tempo livre, criar uma rotina de exercícios é o ideal, mas começar com apenas 10 a 20 minutos por dia já é possível gerar uma grande diferença em seu organismo.

Andar ao ar livre ou atividades básicas em casa são um ótimo caminho para dizer adeus ao sedentarismo e começar a cuidar melhor de si mesmo!

Mas, atenção: antes de iniciar algum exercício por conta própria, é melhor se consultar com um especialista e fazer aquele check-up para garantir que está tudo em ordem!

Para isso, conte com o Grupo Castelli e os melhores planos de saúde!

E você, tem a meta de aumentar as atividades físicas em 2023?
Conta pra gente quais suas promessas do ano!

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