Você tem dificuldade em emagrecer, ou manter o seu peso?
A solução pode estar em construir uma "Mente Magra"!

Se engana quem acredita que para perder peso é preciso apenas de dietas rigorosas e exercícios físicos extenuantes.

Por algum tempo pode até funcionar, mas o mais comum é não só retornar ao peso anterior, como muitas vezes engordar ainda mais, o famoso "efeito sanfona"

Por isso, mais do que 'fechar a boca' e 'mexer o corpo', é preciso treinar a mente!

Uma “Mente magra” sabe distinguir a fome da vontade de comer, por isso, não se alimenta de forma exagerada e come apenas até estar satisfeitas.

Para a “Mente magra” comer é uma atividade diária de nutrição e não de prazer, dessa forma comem para suprir as necessidades do organismo e não as necessidades emocionais.

Justamente por isso, a “Mente magra” têm predileção por alimentos mais nutritivos, em detrimento de alimentos que são prejudiciais à saúde.

Logo, entender e conhecer como a sua mente funciona para poder construir uma “Mente magra” é a forma mais fácil de manter uma relação saudável com a alimentação e com a balança também.

No entanto, vale ressaltar que muitas pessoas têm dificuldade em perder peso devido a questões de saúde, sejam elas físicas ou mentais, por isso, é sempre indispensável procurar orientação médica.

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