Benefícios da Ginástica Laboral

Atualmente, não é raro passarmos mais horas do dia no ambiente de trabalho do que em nossas residências ou na companhia de amigos e familiares. Com uma jornada cada vez mais longa e com a agenda atarefada, o escritório acaba sendo a nossa segunda casa. Por conta disso, as empresas têm olhado com mais cuidado para os investimentos na promoção da saúde do trabalhador no ambiente corporativo e no modo que isso reflete na vida pessoal.

Mas, você sabe o que é a “saúde do trabalhador”? Esse termo, muito usado na área de saúde ocupacional, descreve um conjunto de atividades dedicadas à promoção da saúde das pessoas  no ambiente de trabalho, bem como a recuperação da saúde em funcionários que possam ter riscos ou problemas de saúde causados pelas condições de trabalho.

Uma prática que engloba diversos benefícios à saúde, auxiliando no aumento da prática de atividade física e na interação com outras pessoas é a Ginástica Laboral. Ela é realizada no ambiente de trabalho e direcionada à musculatura e articulações mais requisitadas nas suas atividades diárias, preparando o organismo para o trabalho físico, promovendo a manutenção e normalização do tônus muscular e também compensando e relaxando os esforços repetitivos.

Logo a ginástica laboral, entre outros aspectos, pode ser vista como um valor agregado à formação do dia a dia do trabalhador, no que tange a qualidade de vida.

Os exercícios são realizados por meio de sessões que normalmente duram de 10 a 15 minutos e são conduzidas no próprio local de trabalho, antes, durante ou após o expediente. Devido aos prejuízos sociais e financeiros que as doenças ocupacionais ocasionam, a estratégia mais viável de evitar o seu surgimento no ambiente de trabalho é a prevenção e a ginástica laboral traz benefícios que cumprem este papel. Veja também nosso post com dicas para evitar acidentes no trabalho.

Fonte: Site Porto Seguro

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